Những ‘kẻ thù’ làm suy giảm trí thông minh của con bạn
|
Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và khả năng tiếp thu nhận thức, thậm chí có thể gây ra các vấn đề như tăng động, mất kiểm soát cảm xúc…
Trạng thái mệt mỏi làm bé mất tập trung dễ dẫn tới tâm trạng uể oải không muốn làm gì. Cha mẹ cần đảm bảo thời gian cũng như chất lượng của giấc ngủ để bé có đủ năng lượng cho một ngày học tập hiệu quả.
Xem tivi quá nhiều
Bạn có giới hạn thời gian xem TV của con mỗi ngày không? Con bạn có chơi điện tử, dùng Ipad hay các smartphone hay không? Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra về mối liên quan tồi tệ giữa thời gian ngồi trước màn hình quá nhiều với sự phát triển trí tuệ của trẻ. Những ảnh hưởng này bao gồm kỹ năng tổ chức, khả năng tập trung..
Hãy giảm thời gian ngồi trước mọi loại màn hình của trẻ xuống còn khoảng 2 giờ mỗi ngày, và hạn chế nhiều nhất có thể với trẻ dưới 2 tuổi.
Ít giao tiếp
Ngôn ngữ được phát triển ở thuỳ não. Việc nói chuyện cũng như giao tiếp thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển và thực hiện chức năng của não bộ. Quá trình giao tiếp cũng góp phần kích thích sự vận động của não. Chính vì thế cha mẹ nên dành nhiều thời gian cho trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài cũng như chủ động trò chuyện với con bất cứ khi nào có thể.
Ăn quá no
Ăn quá no trong một thời gian dài có thể dẫn đến sự sinh trưởng của một số tế bào có hại cho não. Chúng tích luỹ trong não và dần dẫn đến xơ cứng động mạch. Nếu tình trạng này kéo dài tế bào não sẽ bị thiếu oxy và chết dần khiến chức năng não suy giảm.
Ăn nhiều đồ ngọt
Có một điều mà có thể rất nhiều mẹ không biết đó là việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến chỉ số IQ của trẻ hạ thấp. Đồ ngọt sẽ làm giảm sự thèm ăn, giảm lượng protein và vitamin tổng hợp khiến cơ thể trẻ suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.
Không ăn sáng
Bỏ qua bữa sáng sẽ khiến lượng đường trong máu thấp hơn so với mức bình thường của cơ thể. Thiếu dinh dưỡng cung cấp sẽ gây hại cho não bộ trong một thời gian dài. Ngoài ra, chất lượng bữa sáng cũng liên hệ chặt chẽ với sự phát triển trí tuệ. Một nghiên cứu cho thấy bữa ăn tốt nhất cho sự phát triểm của trẻ phải là một bữa sáng giàu protein.
Lười suy nghĩ
Suy nghĩ chính là cách tốt nhất để tập thể dục cho não bộ. Việc sử dụng trí óc vào việc suy đoán, xử ký thông tin sẽ giúp trí tuệ của bé được phát triển một cách tốt nhất. Ngược lại nếu không động não sẽ khiến não bộ nhanh chóng bị suy thoái, làm suy giảm trí thông minh của trẻ.
Nguồn: Mẹ con