Trường Thực nghiệm GDPT Tây Ninh


You are not connected. Please login or register

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Trợ giáo

avatar
Thành viên xuất sắc
Thành viên xuất sắc
Mỗi người trong chúng ta đã từng bị bệnh đau nửa đầu hành hạ. Bệnh đau nửa đầu rất khó chịu, hay tái phát và thường chóng mặt, buồn nôn… Cơn đau có thể diễn ra trong vài giờ, nhưng cũng có thể kéo dài tới vài ngày. Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh này khá cao…


Tỉ lệ phụ nữ mắc bệnh đau nửa đầu khá cao (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân

Theo các bác sĩ, nguyên nhân gây ra chứng đau đầu, hay đau nửa đầu là do thiếu hụt lượng serotoin trong máu và làm giảm lượng máu lưu thông về não. Bệnh bắt đầu bằng cơn đau một bên đầu và có thể lan sang cả hai bên. Cơn đau thường bắt đầu vào lúc sáng sớm khi ngủ dậy hoặc vào ban đêm, rất ít khi xảy ra ban ngày. Lúc đầu người bệnh đau ở một bên đầu (vùng trán hoặc trán - thái dương), sau có thể lan ra toàn bộ đầu và kết thúc ở bên đối diện, chứ không đau lan ra vùng mặt.

Khi đau, mặt người bệnh xanh tái, da lạnh, nổi gai ốc và có cảm giác thái dương mình như giãn căng ra kèm theo là cảm giác lợm giọng, buồn nôn, có người còn chóng mặt, mất thăng bằng, mệt mỏi và cáu gắt vô cớ. Bệnh đau nửa đầu dễ tái phát, mỗi lần tái phát làm người bệnh rất khó chịu, chóng quên, có thể gây rối loạn tiêu hóa và tiểu tiện, có người bệnh khi đau đầu lại rất nhạy cảm với mùi...

Một số người trước khi bị đau nửa đầu sẽ được báo trước bằng các triệu chứng như mạch đập nhanh, mạch máu ở thái dương căng hơn, hoa mắt...Tuy nhiên, cũng có người bị cơn đau nửa đầu đến bất thình lình (còn gọi là cơn kịch phát). Biểu hiện cụ thể của cơn đau kịch phát là chứng chóng mặt, rối loạn thị giác, giác quan, đau bụng dữ dội, nôn, rối loạn tâm thần hoang tưởng, ảo giác cấp tính...

Một số nghiên cứu cho thấy, phụ nữ là người hay bị mắc chứng đau nửa đầu nhất, đặc biệt là những phụ nữ từ 35 đến 45 tuổi. Theo các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân gây chứng đau nửa đầu của phụ nữ là do sự thay đổi hormone, áp lực từ các vấn đề gia đình, xã hội, các chấn thương tâm lý hoặc do thay đổi thời tiết... Sau mỗi cơn đau khiến người phụ nữ già đi, tính tình cáu gắt hơn và hay quên…

Cách phòng bệnh

Các thầy thuốc chỉ ra rằng, để giảm được các cơn đau nửa đầu thì chỉ có dùng thuốc cắt cơn đau và phòng ngừa cơn đau. Đồng thời, để kiểm soát được bệnh này thì bệnh nhân phải tuân thủ sự điều trị của bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Các thuốc để điều trị chứng đau nửa đầu đều thuộc loại nguy hiểm, có thể gây các tác dụng phụ nên người bệnh dùng thuốc phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Người bệnh nên hạn chế uống sữa bò, ăn chocolatte, pho mát, chị em phụ nữ nên hạn chế uống thuốc tránh thai… để loại trừ những yếu tố gây ra cơn đau nửa đầu.

Việc thiếu ngủ sẽ gây nên tình trạng căng thẳng tâm lý, dẫn đến cảm giác đau nửa đầu, vì giấc ngủ cũng quan trọng như việc ăn uống. Mỗi người phải ngủ đủ từ 6 đến 7 tiếng trong một ngày, nếu ngủ dưới 6 tiếng, hoặc nhiều hơn 9 tiếng trong một ngày, hoặc ngủ quá nhiều vào ban ngày mà bị gián đoạn giấc ngủ đêm cũng dễ bị đau nửa đầu. Cùng với việc ngủ đủ giấc, bạn phải xem xét lại chế độ làm việc, cần điều chỉnh lại chế độ nghỉ ngơi cho hợp lý để hiệu quả công việc cao hơn. Nếu cường độ làm việc quá căng thẳng, cùng với những lo âu khiến bạn bị stress, mà stress là một yếu tố nguy hiểm gây ra các bệnh ở hệ thần kinh, tiêu hóa, tim mạch, rối loạn khả năng tình dục…


Bạn nên ăn đúng giờ và không được bỏ bữa, nếu bỏ bữa bạn sẽ bị hạ huyết áp, thiếu canxi, hoặc có cảm giác mệt lử, ngất xỉu vì bị thiếu hụt hàm lượng đường trong máu, gây những tác động xấu đến hệ thần kinh và bộ não dễ dẫn đến những cơn đau đầu, hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, bạn không nên ăn quá nhiều và quá nhanh, đặc biệt bạn tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng.

Nếu lượng máu lên não đều đặn và dồi dào thì sẽ hạn chế được nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu. Vì vậy, bạn phải tập luyện thể thao để giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể bạn, trong đó có hệ thần kinh và bộ não. Tập thể dục còn là cách đẩy lùi stress, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi để đề phòng chứng đau nửa đầu. Có nhiều bài tập thể thao, nhưng bạn phải lựa chọn bài tập nào phù hợp với sức khỏe và sở thích của bạn. Đồng thời, bạn nên bỏ thuốc lá vì thuốc lá là thủ phạm gây ra số một bệnh, trong đó có bệnh đau nửa đầu. Nếu bạn hút thuốc lá càng nhiều thì số lần bị đau nửa đầu càng tăng cao.

Bạn nên uống trà xanh, bởi trong trà xanh có chứa những chất chống oxy hóa, trà xanh không những chống lại các căn bệnh ung thư nguy hiểm mà còn là liều thuốc giảm đau hiệu quả với chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, trà xanh có khả năng thanh lọc, giải độc và hạ nhiệt cho cơ thể. Nhưng bạn không nên uống trà xanh khi đói và chỉ nên sử dụng có chừng mực…

Vĩnh Hà (Tổng hợp)
Xem lý lịch thành viên

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

 
  • Free forum | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs