Theo các chuyên gia giáo dục, thay vì tạo áp lực, cha mẹ nên là người bạn đồng hành để định hướng, giúp đỡ con thành công.

Vào mùa thi cuối cấp, cha mẹ đều mong muốn con thi đỗ điểm cao vào trường danh tiếng. Vì vậy, các bậc phụ huynh ra sức đầu tư và "chạy nước rút" cùng con. Bên cạnh việc tìm thêm lớp, thầy để phụ đạo, phụ huynh còn mua sách ép con học ngày đêm. Nhiều phụ huynh còn tạo áp lực con phải học giỏi, không được phép điểm kém và phải đỗ vào các trường điểm. Trước mỗi kỳ thi, với sự thúc ép của cha mẹ, sự nghiêm khắc kỳ vọng của thầy cô, các em đều phải "gồng" lên để học. Vì vậy, vào kỳ thi, nhiều em học sinh trung học cơ sở, trung học phổ thông bị căng thẳng thần kinh với các biểu hiện cáu kỉnh, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, nhớ nhớ quên quên, giảm tập trung, stress...

Nguyên nhân dẫn đến chứng nhớ nhớ quên quên

Áp lực gây căng thẳng cộng với chương trình nhồi nhét, đi học thêm quá nhiều... khiến học sinh đang từ hào hứng với học chuyển thành chán nản hoặc có cố gắng nhưng "không vào".

Các chuyên gia giáo dục học lý giải, chính việc thần kinh lúc nào cũng căng cứng như dây đàn và việc nhồi nhét kiến thức trong thời gian ngắn đã gây ra tình trạng này. Theo các nhà khoa học, nguyên nhân là do kiến thức đi vào não cần được tiếp nhận, phân loại và xử lý một cách có hệ thống. Một lượng thông tin ào ạt, tới tấp ập vào sẽ khiến não bộ bị quá tải và kém minh mẫn do các trung khu vỏ não bị suy giảm chức năng tập trung. Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài trong quá trình ôn thi cũng khiến cơ thể và não bộ mệt mỏi nên từ chối dung nạp kiến thức.

Cha mẹ nên đồng hành với con

Từ những lý giải trên, các nhà giáo dục đưa ra khuyến cáo, để việc học của con đạt hiệu quả cao, cha mẹ cần tạo động lực thay vì tạo áp lực. Phụ huynh nên động viên thay vì đưa ra sự trừng phạt và cố gắng là người hiểu con, đồng hành với con trong mùa thi cử. Thay vì bắt con nhất định phải thi đỗ, cha mẹ nên động viên con cố gắng hết sức mình dù còn nhiều khó khăn. Kể cả có thấy con mình học tốt, cha mẹ cũng tránh tự tin thái quá, không tự hào, khoe khoang với người khác về con. Nhiều người hay khoe với họ hàng rằng với sức học của con, chắc chắn sẽ đỗ. Nhưng đó cũng chính là áp lực cho học sinh. Thay vào đó, phụ huynh nên nói rằng: "cháu cũng đang cố gắng hết mình, còn kết quả thì phải thi mới biết".


Bên cạnh sự động viên kịp thời, cha mẹ nên có chế độ dinh dưỡng chăm sóc con phù hợp. Bạn nên hướng dẫn con thư giãn hợp lý xen kẽ những giờ học như để mắt và cơ thể nghỉ ngơi sau 45-60 phút ngồi lỳ một chỗ; vận động nhẹ giữa các giờ học. Khi nghỉ ngơi, con nên tranh thủ uống một cốc sữa hay nước hoa quả để bổ sung dưỡng chất.

Bên cạnh đó, việc bổ sung dinh dưỡng cũng quan trọng, giúp cơ thể nâng cao đề kháng, tránh ốm đúng vào kỳ thi và tăng sự minh mẫn cho não bộ để các em tiếp thu kiến thức tốt hơn. Cha mẹ có thể bổ sung cho con những sản phẩm bổ não có nguồn gốc tự nhiên, an toàn với tác dụng tăng tuần hoàn máu não, tăng khả năng tập trung cho não bộ để tránh tình trạng nhớ nhớ quên quên.

Thi cử là một thử thách mà ai cũng phải trải qua trong cuộc đời nhưng đó không phải là cánh cửa duy nhất. Vì vậy, cha mẹ nên động viên để tự tin làm bài đồng thời chăm sóc sức khỏe tốt bởi không thể có một trí tuệ minh mẫn trong một cơ thể ốm yếu.